在职考研学习动力垫底

简述信息一览：

• 1、大龄在职考研如何不焦虑?
• 2、在职考研难不难?经历过的人才知道!
• 3、2015年在职考研需要避免两大心态?
• 4、读在职研究生存在的问题与建议
• 5、先工作再考研的弊端
• 6、影响在职研究生考试的因素有哪些呢?

大龄在职考研如何不焦虑?

1、大龄在职考研确实面临诸多挑战，但焦虑并非不可克服。以下是一些建议，帮助你有效缓解焦虑，更加专注地备考：明确目标与动机 清晰定位：首先，明确你考研的目的和期望达成的目标。是为了提升学历、转换职业赛道，还是追求更高的学术成就？清晰的目标能为你提供持续的动力。

2、考研压力大，可以采取以下六个方法来缓解：模拟考试练习：做法：严格按照正式考试的时间表、科目及规定进行自我测试。效果：帮助身体提前适应考试节奏，减少真正考试时的敏感和紧张。深呼吸放松：做法：感到紧张时，停止思维，集中注意力并深呼吸。效果：激活副交感神经，恢复体内平衡，使身体放松。

3、坚持稳定的作息 安排好作息时间，有计划有步骤地学习，有助于形成生物节奏感与心理节奏感。不要因为复习而牺牲睡眠时间，否则可能导致记忆力下降、心情烦躁等负面影响。在每天的作息中添加适量的运动，如散步等，有助于缓解压力和提高学习效率。

4、保持健康的生活习惯：良好的饮食、充足的睡眠和适量的运动对于保持精力和减少焦虑至关重要。正面思考：尝试用积极的态度看待考研，将其视为个人成长和学习的机会，而不仅仅是一次考试。放松技巧：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，可以帮助你缓解紧张和焦虑。

在职考研难不难?经历过的人才知道!

在职考研难，确实难。经历过的人才深知其中的艰辛与挑战。以下是对在职考研难度的详细分析以及相应的解决策略。在职考研的难度所在信息不通畅 难点：在职考研者往往身处非学习环境，难以接触到最新的考研资讯和动态。信息爆炸的时代，有用的考研信息往往被大量冗余信息所淹没，搜集起来颇为困难。

因此，从考试难度和通过率来看，同等学力申硕是较为容易的一种在职考研方式。非全日制研究生：非全日制研究生属于先考试后入学，学员需要通过全国统一的入学考试才可进入院校进行学习。

中国美院在职考研的难度因选择的途径而异，整体来说，一月联考最具挑战性，五月同等学力申硕难度适中，高级研修班难度最小。一月联考： 挑战性较大：要求考生参加全国统一的研究生招生考试。 初试相对简单：只要达到国家分数线，就有可能就读。 二试相对容易：只需提前与学校联系，通过的可能性较大。

2015年在职考研需要避免两大心态?

总之，在职研究生需要避免的两大心态是，没有目标总是不确定自己和精力涣散。这样的情况出现，轻则是做出很多无效的问题；重在在身体精力过度疲劳的状态下，会对工作缺乏动力，对学习失去信心。无论如何，在职硕士要学会适当地调整自己的心态。

考研是一场比赛体力、毅力的战斗，尤其对于辞职考研这样背水一战的人，心理压力更大，放弃了在别人看来那么好的工作，在亲朋好友关注的眼神中，在某些人怀疑和讥讽的眼神中，树立一个牢固的目标，并且适时调整时刻变化的心态，最为重要。得意时提醒自己还有很多路要向前赶失意时告诉自己，坚持到最后一定会胜利。

保持平稳的心态 考场气氛肯定是比较紧张的，考生要注意调整自己的心态，不要过分紧张，避免影响答题状态，甚至出现晕考的现象。考试一定要提前到场，避免迟到影响情绪，而且考试迟到15分钟就不能入场了。

读在职研究生存在的问题与建议

建议：第必须弄清楚报考院校和专业的招生人数以及最高和最低分数线，以最高分为目标，制定复习计划。第考生一定要明确自己想要报考什么院校和专业。因为目标明确，才能围绕目标制定详细的复习计划。第很多同学复习中没有尽到全力，缺乏动力，原因有以下几个。

时间管理：在职研究生需要在工作之余进行学习，因此时间管理至关重要。制定详细的学习计划，合理安排时间，确保工作与学习的平衡。高效学习：利用碎片时间进行学习，如通勤路上、午休时间等。同时，注重学习方法，提高学习效率。

不建议读在职研究生的主要原因有以下两点：入学难度大：竞争激烈：在职研究生的入学考试，特别是非全日制研究生的入学考试，与全日制研究生一样具有相当高的难度。考生需要经历严苛的选拔过程，竞争激烈，入学门槛较高。准备充分：由于考试难度大，考生需要投入大量时间和精力进行备考，否则很难顺利通过考试。

先工作再考研的弊端

1、先工作再考研存在时间与精力分散、学习状态下滑、经济与机会成本高、目标模糊与动力不足等弊端。时间与精力分散：工作后需要同时处理职场事务和备考，每天能用于学习的时间非常有限，可能只有2 - 3小时。而且工作会让人感到疲劳，导致学习效率低下，难以在考研这种高强度的竞争中取得优势。

2、弊端在精力上，可能会有所不足，因为本身在工作上，就需要占用大量时间，没有成俗的精力去考研，这也是在职考研的一大弊端。边工作边考研的话对于工作上也可能会降低效率，考研上复习成果也不是很明显，可能会造成工作和考研两边都无法得到一定的收获的结果。

3、一边工作一边考研的弊端主要包括以下几点：时间管理困难：工作与学习的双重压力容易让人陷入时间不够用的困境，导致学习效率下降，难以维持复习与工作间的平衡。

影响在职研究生考试的因素有哪些呢?

1、影响因素一：动力唐僧取经的故事是每个人都知道的，孙悟空是很有能力，可如果没有唐僧的帮助结局注定是失败的，因为他缺少动力，而唐僧有，他只是没有能力而已，在职研究生考试同样需要动力，漫无目的学习是没有效率的，在努力之前要明确自己的目的是什么，有了目标才会有动力始终如一的坚持。

2、影响因素： 考生自身的知识储备、学习能力和时间管理能力是影响考试难度的关键因素。对于在职人员来说，由于需要兼顾工作和学习，时间管理尤为重要。同时，良好的学习能力和扎实的知识基础也是顺利通过考试的重要保障。

3、同等力学因素：虽然在职研究生与全日制研究生考试难度相当，但由于在职研究生可能具有更多的工作经验和实践能力，这些经验在某些情况下可能转化为考试中的优势，使得他们在某些科目上相对更容易取得好成绩。然而，这并不意味着整体考试难度降低，而是个体差异导致的相对优势。

4、时间紧张，顾此失彼很多在职研究生考试的同学做模拟题和真题的时候可能会发现这一现象，就是如果有充足的时间思考的话一般来说都会取得比正常考试更高的分数。而反过来就是小编想要提醒考生的了，就是在正式考试的过程中往往很多考生因为时间不足而最终影响到了自己的成绩。

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